みんなのカルテ 保管庫





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33 喉のひりひり感 倦怠感

東京徒板橋区 主婦  yoshi
2011/10/23 (Sun) 10:13:31
8月下旬より喉のひりひり感が続く外出すると特にひどかった。
それ以降、窓は締め切ってマンション通気孔も塞ぐ 
12畳のLDKでHEPAフィルター空気清浄機
6畳寝室では10年前購入のULPAフィルター空気清浄機使用
9月上旬 倦怠感ひどく最低限の家事しかできず、寝てばかりの状態が2~3日続く
その後も外出翌日は軽い倦怠感が出たので、
10月以降外出時はN95マスク使用で倦怠感は出なくなった。
花粉症持ちなので5月連休明けまで窓は締め切りで外出は買い物など必要最低限だった。
食事は9月以降、野菜は北海道のものと九州から取り寄せ
魚、肉、加工食品は外国産 牛乳は大阿蘇牛乳を控えめに
外食は9月以降ほとんどせず、パンなども手作りにしている。
買い物も最近はすべてネット通販でほとんど外出せず。たまに外出した後は帰宅後すぐシャワー、着ていた服はすぐ洗濯機へ。
HEPAフィルター空気清浄機とN95マスクはかなり放射性物質を防げていると感じます。